花样滑冰的魅力在于力与美的完美结合，没有一定的基础是玩不起来的。

有人说，一个优秀的花滑运动员需要结合走钢丝者的平衡、马拉松运动员的耐力、橄榄球运动员的侵略性、摔跤运动员的灵活性、高尔夫运动员的意志、体操运动员的灵活性和芭蕾舞者的优雅。

听起来很棒。那么，天生适合滑花的人有哪些独特的身体条件呢？

第一，身材好

纵观国内外优秀花滑运动员的身体特征，大多身材匀称，臂长、肩宽、髓窄。

首先，下肢的长度可以表现出更好的艺术形式，但是太长会影响点冰的跳跃或者旋转。需要考虑下肢与身高的比例，才能获得良好的弹跳能力。

其次，躯干呈倒三角形，更有利于适应滑花动作的技术要点，展现形式美。

再者，要有爆发力，肌肉必须有力量。托利指数(体重kg/身高cm×1000)可以反映人体发育的对称性，也可以反映骨骼和肌肉的发育情况。

一般来说，酮体指数越高，肌肉质量和力量越有优势。但并不是说肌肉越多越好。要求男运动员身材匀称，结实瘦，肌肉富有弹性，而要求女运动员体重轻，脂肪少。

那么，男滑手的肌肉是什么样的呢？你可以想象米开朗基罗的肌肉雕塑。......

第二，优秀的运动素质。

花滑运动员需要良好的平衡、柔韧性和协调性。其中，平衡能力是机体协调来自前庭器官、肌肉、肌腱、关节内感受器和视觉的刺激的能力。花滑运动员一般用燕子平衡和深蹲平衡作为静态和动态平衡测试。

至于柔韧性，男女运动员要求不同。身体屈曲是评价男运动员髋关节柔韧性的重要指标。只有髋关节灵活，才能完成各种跳跃和旋转动作。后轮轴是评价女运动员肩、胸、腰、髓柔韧性的指标。这些部位柔韧性好，可以使动作更加优美、优雅。

第三，心肺功能不能拉伸。

既然花滑是高强度运动，心肺功能一定不能落后。

心脏指数是衡量和反映人体心脏功能水平的重要指标。心脏指数越小，心脏功能越好。相关测试数据显示，各年龄组男女滑手的平均心功能指数明显优于同年龄一般人群。常见的简单心脏测试是30秒内30次深蹲。是不是觉得挺累的？

先说肺活量，肺活量是衡量一个人呼吸功能的重要指标，也就是一口气能呼出的最大气体量。肺活量大，机体供氧能力强，心肺功能好。

最后，不得不提的是滑手们的仙值！它能经得起各种高速死亡角度！

这自然好看的样子真的是一卷接一卷。.....

版权免责声明: 本站内容部分来源于网络，请自行鉴定真假。如有侵权，违法，恶意广告，虚假欺骗行为等以上问题联系我们删除。
本文地址：http://gdgifts.net/article/view/784.html